Пишет  Tormashki:

@темы: Цитаты

---

Одноклассники - зло )) Смотришь на фотографию импозантного молодого мужчины в красивом кабинете, а вспоминается то, как он в подготовительной группе детского сада тебе пепиську показывал в ознакомительных целях

@темы: Жизненное

---

Забавные совпадения

В руководстве начинающего медитатора есть такое:

Один Мудрец сказал: "Нижняя часть моей головы - суть рельсы". А как сказал, так крыша у него и поехала.

Я передразнила:

Один мудрец сказал: "Внутренне устройство моей головы - суть райский сад". А как сказал, так и заросли его мозги сорняками.

Искала тут одного бывшего знакомого в соцсетях, позырить, нет ли новых фоток. Так он вместо аватара, где раньше были его щи, он повесил нижеприведенный рисунок. Видимо, у него кризис средних лет.

@темы: Картинки, Веселое

---

Сплетни о знаменитостях

Женщина, которая оприходовала один заморский секс-символ перестройки, а теперь принялась за другой.



Оксана Григорьева, 39 лет, бывшая жена Тимоти Далтона, окучивает Мэла Гибсона. Правда, как только стало известно о разводе Гибсона с женой, всплыли и другие Оксаны, заявляющие, что титул «Сахарные Титьки для Гибсона» принадлежит теперь им — пианистка Оксана Колесникова, проживающая в Беверли Хиллс и отечественная певица Оксана Почепа. Там еще какая-то третья есть.

Давно-давно я читала статейку, где говорилось о русской жене Далтона, и описание ее жизни и быта оставляло гнетущее впечатление. Типа, живет бессловесной затворницей, матерью ребенка когда-то-там знаменитого, а теперь уже никому не нужного и состарившегося актера. На фотографии, правда, барышня заморенной не выглядит.

Ну что, началось грехопадение старого дурака?

@темы: Звездецы

---

Статья про то, что праотцы и праматери современной психотерапии все были ебнутые напрочь.

Видимо, это переводная статья — дюже корявая. Вот этот отрывок меня ужасно развеселил:

Одним из них был Гарри Стэк Салливан, который был единственным психиатром, родившимся в Америке, чтобы создать такую новую систему, которая была бы в силах повлиять не только на психиатрию, но и психологию, социологию и другие науки. Салливан, который был одним из моих учителей (мы все очень почитали его), был алкоголиком и латентным гомосексуалистом. Однажды он сделал предложение Клару Томсону, будучи пьяным, а на утро встал очень рано, чтобы пойти и отменить его.

Как это? Вот он бухал вечер накануне, сделал предложение. Затем он с утра, да? Встал в шесть. С бодуна. Наверное, побрился, приоделся, побрызгался одеколоном. И пошел к Томсону. Томсон накануне тоже ужрался? Ну допустим даже, что нет. Вот стоит такой Салливан, у двери Томсона, на нетвердых ногах и с зеленой мордой. Звонит в дверь. Кто открывает? Ну допустим, хозяин. Значит, сонный Томсон, в ночном колпаке и тапках без задников, тащится открывать, не попадая руками в рукава халата. Затем открывает, повиснув на двери, чтобы не упасть и не заснуть, зевает, с трудом разлепив глаза.
И тут этот, разя перегаром и одеколонами:
— Клар, голубчик. Я отменяю свое предложение. Я не буду тебя трахать.

@темы: *веселое, *психо~терапевт~итицкое, *статьи

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Статья про то, что праотцы и праматери современной психотерапии все были ебнутые напрочь.

Видимо, это переводная статья — дюже корявая. Вот этот отрывок меня ужасно развеселил:

Одним из них был Гарри Стэк Салливан, который был единственным психиатром, родившимся в Америке, чтобы создать такую новую систему, которая была бы в силах повлиять не только на психиатрию, но и психологию, социологию и другие науки. Салливан, который был одним из моих учителей (мы все очень почитали его), был алкоголиком и латентным гомосексуалистом. Однажды он сделал предложение Клару Томсону, будучи пьяным, а на утро встал очень рано, чтобы пойти и отменить его.

Как это? Вот он бухал вечер накануне, сделал предложение. Затем он с утра, да? Встал в шесть. С бодуна. Наверное, побрился, приоделся, побрызгался одеколоном. И пошел к Томсону. Томсон накануне тоже ужрался? Ну допустим даже, что нет. Вот стоит такой Салливан, у двери Томсона, на нетвердых ногах и с зеленой мордой. Звонит в дверь. Кто открывает? Ну допустим, хозяин. Значит, сонный Томсон, в ночном колпаке и тапках без задников, тащится открывать, не попадая руками в рукава халата. Затем открывает, повиснув на двери, чтобы не упасть и не заснуть, зевает, с трудом разлепив глаза.
И тут этот, разя перегаром и одеколонами:
— Клар, голубчик. Я отменяю свое предложение. Я не буду тебя трахать.

@темы: Психо~терапевт~итиццкое, Веселое, Статьи

---

Старше и младше

Молодого мужчину оценить может только взрослая женщина. Только она может увидеть его достоинства и недостатки такими, какие они есть. И вполне точно предугадать, как в дальнейшем будет развиваться его характер. Она может увидеть жемчужину там, где ее еще не видят его ровесницы. Также, как и мусор в обертке из сусального золота.

Они (молодой мужчина и взрослая женщина), на самом деле, могут много друг другу дать. Именно то, что им не хватает.
Но уважающая себя взрослая женщина никогда не будет этого делать. Что может быть печальнее, когда в сценарии "старой коровы" корова действительно старая. Правда, не у всех достаточно достоинства, чтобы это понимать...)


Впрочем, и ровесника она может видеть насквозь тоже. Так, как его еще не видя те, кто его младше. Единственная слабина - мужчины, которые старше. Но - до поры... Когда женщина уже взрослая, мужчиныстарше - почти старики. В них уже сложно видеть и жаждать отца таким, каким его видела маленькая девочка - в расцвете (30-40).

Взрослую же женщину оценить не может никто. Потому что она никому не нужна, кроме самой себя.
Это при условии, что у нее достаточно мужества это понимать...)

@темы: Настроение, и люди

---

Продолжая тему мать-дочь

Где-то это в психологической литературе описано — как стареющая мать испытывает зависть к расцветающей дочери. Вот клинический случай:



50-ти летняя мать (слева) поставила себе целью выглядеть, как ее 28-и летняя дочь (справа). По ее словам, все началось с момента, когда дочь поссорилась со своим бойфрендом и вернулась жить к маме. Дальше маман стала тусить с дочерью на ее, дочери, друзьями, и почувствовала себя старой, жирной и потасканной, по сравнению с дочерью. Мамой начала обуревать зависть к гладкой коже дочери, ее пухлым губам и длинным светлым волосам. Она прямо-таки пришла в отчаянье и решила вложиться в пластические операции. Похудела, вставила себе сиськи, исправила нос, мешки под глазами, накачала губы, сделала волосы.

Теперь она обожает ходить на вечеринки вместе с дочерью и очень радуется, когда их принимают за сестер. Дочь говорит, что ей тоже это очень нравится. Теперь они лучшие подружки и сестрички.

Мне вспоминаются истории, когда у такой отчаявшейся вернуть молодость мамашки заканчиваются деньги и она торгует дочерью в обмен на операции (пытаясь подложить ее под хирурга в качестве оплаты). А еще вспомнилась одна проститутка московская начинающая, которая работала вдвоем с дочерью — на такое тоже есть большой спрос.

@темы: Экспонаты, Картинки, Ужасы нашего бытия

---

Блин, как же тяжело учиться доверять интуиции.
Еще труднее продолжать ей доверять. Страшная картина получается, когда видишь людей такими, какие они есть. Хочется заползти обратно в сладкое отрицание, скрестить пальцы и надеяться, что все это просто показалось.

@темы: *мысли вслух, *люди

---

Блин, давно мне так не ржалось. Люди, знающие историю — подкиньте персонажей + обстоятельства.

---

Оказывается, Лев Толстой и Менделеев друг друг к другу неровно дышали. Менделеев говорил, что Левушка гениален, но глуп. А Левушка говорил, что у Димона много интересных идей, но выводы ужасно глупы. Ах, ну почему не пишут слэш по классикам?

Поле. Ночь. В поле дерутся Толстой и Менделеев, мнения которых разошлись в вопросах почвоведения. Треск рвущихся рубашек, клочья бород. В небе луна. Где-то вдалеке лает собака.

Или Микеланджело и ДаВинчи. Они ведь тоже срались. Только неравнодушные друг к другу люди так себя ведут. Ну и вот, ночь, студия. В пылу спора они кидаются друг на друга и падают за мольберты. На пол с грохотом рассыпаются кисточки, ветро с краской опрокидывается и катится в угол. Треск разрываемой одежды, клочья волос. В небе луна. Где-то вдали лает собака.

@темы: Лирическое отупление

---

Нормальный мозг мужчины 43-х лет и мозг алкаголика 43-х лет.


При виде этого дырявой субстанции в черепушке, кто-то продолжал бы «спасать», «тянуть на себе свой крест», «чтобы у детей был отец»?

Вот тоже самое, в 57 лет. Только зря они туда слово «умеренный» вставили. Ни один алкаш не считает, что он алкаш — у них всегда все умеренно, даже если они в говно ужираются каждый день.

@темы: Картинки, Здоровье

---

Павел Зыгмантович пиарит свою вышедшую книгу про мужскую психологию, выложив из нее отрывок про кризис 28-и лет:

На всякий случай напоминаем, что в двадцать восемь лет (или около того) мужчина в очередной раз сталкивается с телесными изменениями, которые неизбежно накладывают отпечаток на его дальнейшую жизнь.

Кстати, это очень любопытный момент – каждый нечетный из указанных нами катализаторов связан с телесными изменениями. Первый нечетный – рождение – даже не нуждается в комментариях. Второй нечетный – гормональный взрыв – так же хорошо всем знаком. Катализатор при переходе от молодости в матерость – тоже телесный (тело начинает матереть, приходит отложение жиров по мужскому типу). И так далее. А вот четные катализаторы связаны с социумом и психикой. Так, просто наблюдение.

Воин и Мачо, сталкиваясь с тем, что их тела начинают матереть, вынуждены как-то справляться с нахлынувшим кризисом, и, как правило, не могут пройти его без потерь.

Дело в том, оба они не могут принять эти телесные изменения. И Воин, и Мачо – оба испуганы тем, что с ними происходит (правда, каждый по-своему).

Может показаться, что ничего страшного не происходит – ну, подумаешь, матерость, ну, стало сала на боках больше. Что тут такого? Да в общем-то ничего «такого» нет. Просто в какой-то момент мужчина понимает, что юность закончилась. А с ней – и многие возможности (например, шесть-семь эякуляций за ночь). Это-то и пугает.

То, что они делают с указанным страхом, и определяет их дальнейший путь.

Есть и другое объяснение: американская исследовательница возрастных кризисов Гейл Шихи утверждает, что одним из самых серьезных кризисов являет именно кризис тридцати лет. Основная причина кризиса – понимание того факта, что пол жизни прожито, а «я еще не стал тем, кем мечтал в юности». Вот здесь и начинается переоценка.

В любом случае, как нам кажется, и наш вариант, и объяснение Шихи приводит к одному и тому же: от того, как люди реагируют на этот кризис, зависит то, как они будут дальше жить.

Поэтому – рассмотрим каждую фигуру подробнее.


Боярин

Столкнувшись с матеростью, Воин пугается. Он думает, что это – старость. Ему так кажется. И, в общем-то, понятно, что в двадцать восемь лет совершенно неуместно говорить о старении – но ведь уже почти половина жизни пройдена! Не замечая того, что он не слабеет, а наоборот – становится крепче, Воин уже видит страшное – то время, когда он не сможет добывать ресурс. До этого времени еще очень далеко, но Воин уже боится. И как только этот страх появляется, Воин умирает и ему на смену приходит – Боярин.

Считаем своим долгом напомнить, что Воин может оставаться таковым не только до двадцати восьми, но и гораздо дольше, если застрянет на этой стадии. Поэтому переход в Боярина может случиться и в сорок, и в пятьдесят, и в так далее лет.

Название фигуры родилось не случайно. Бояре – это ведь дружинники, проявившие доблесть, награжденные князем земельным и отошедшие (в большинстве случаев) от ратных дел. Им уже просто не до того – чем махать топором на поле брани, лучше заниматься хозяйством и политикой. Тем более, что и возраст уже не тот.

В наше же время Боярин – это Воин, который, испугавшись матерости, начинает убегать от нее. И убегает он – к семье.

Да-да, мы так и назвали это поведение «бегство к семье».

Именно в этом возрасте многие мужчины спохватываются: «Е-мое, пора уж и о семье подумать, о детях!» и давай атаковать женщин, всячески склоняя их к замужеству (те, как правило, и не сопротивляются – с чего бы вдруг?).

Причем, на наш взгляд, важно провести различие: где Боярин начинает обзаводиться хозяйством, а где мужчина, находящийся в другой стадии, просто создает семью. На наш взгляд, удобным способом различения является отношение. Боярин, создавая семью, делает это лихорадочно. Можно сказать – истерически, впопыхах. Это ключевой момент – он создает семью «чтобы было», а не потому, что ему встретилась женщина, с которой он готов прожить всю жизнь и воспитывать детей.

Потому и «бегство к семье». Боярину не нужна семья. Ему нужно сбежать от переживаний связанных с тем, что тело меняется и впереди маячит еще далекий, но уже реальный призрак потери сил для добычи ресурса.

Желание создать семью, обзавестись хозяйством объясняется, на наш взгляд тем, что Боярин хочет оставить после себя хоть какой-то след. Понимая, что половина жизни уже прожита, он хочет сделать что-то, что даст ему хотя бы иллюзии бессмертия. Он ищет возможность продолжить себя.

Один из наших друзей, замечательный врач Олег Белый, много лет занимающийся борьбой, поделился наблюдением – многие борцы, ушедшие из большого спорта, приводят в зал своих детей. Мотивация, как правило, такая: я чемпионом не стал, а тебя – сделаю, и не думай перечить отцу. Это типичное поведение бывшего Воина, который хочет оставить на земле хоть какой-то след, подтверждение своего существования. Решив, что сам он уже мало на что способен (вроде боярина с Древней Руси, который сам чаще всего не садился на коня по разным причинам), он продолжает себя в детях. Вопрос о том, насколько это полезно детям, мы оставим за скобками, как не важный для нашего исследования.

На всякий случай оговоримся, что не всегда ситуация, когда отец-спортсмен приводит сына в свой спорт, говорит о том, что этот отец Боярин. Разница, как всегда, кроется в акцентах. Если мужчина привел сына просто заниматься, можно сказать – для ознакомления, улучшения здоровья и «чтобы на улице не болтался», то это не имеет никакого отношения к ситуации Боярина. А вот если отец всеми правдами и не правдами делает из сына чемпиона – да, это Боярин собственной персоной.

То же касается и хозяйства, которое создает Боярин. Он делает это не для себя, а чтобы потом его вспомнили благодарные потомки. Он опять не живет настоящим, а бежит куда-то вперед. Ему очень важно наследить, оставить о себе память.

И это все на фоне того, что ему – напомним – всего лишь около тридцати. Выглядит очень странно – тридцатилетний здоровый мужик боится старости и через это лихорадочно бежит в создание семьи, но… Вот, например, присказка: «Если в тридцать лет бабок нет – значит, уже и не будет». Присказка придумана, разумеется, не нами. Мы считаем, что ее придумали именно Воины, столкнувшиеся с матеростью и решившие, что теперь сил на добычу ресурса будет только меньше. А «значит, уже и не будет».

Абсурдно, не так ли? Ведь история знает множество примеров, когда мужчина добивался успехов – и денег – после тридцати. Взять хотя бы Сталина, который в тридцать был мало кому известной пешкой, а в шестьдесят руководил одним из самых могучих государств в мире.

И, тем не менее, присказка существует. А значит, существуют мужчины, которые так себя и ведут, так и чувствуют, так и думают. Ничего не поделаешь – реальность.


Барин

В Барина развивается Мачо. На это есть свои, очень логичные причины. Напомним, что Мачо глубоко убежден, что самое главное в нем – привлекательность, можно сказать – сексапильность, не малая часть которой строится на том, что он молодой. Для Мачо важно укладывать женщин в постели, побеждать их и таким образом доказывать себе и им собственную мужественность. А для постельных побед Мачо жизненна необходима потенция.

Между тем, возраст двадцати восьми лет – это тот возраст, когда у среднестатистического мужчины случаются первые проблемы из разряда «не встал». И не из-за опьянения или от усталости, а вот просто – не встал.

Для кого-либо другого такой факт значит или мало, или вообще ничего, а вот Мачо видит в случившемся настоящую трагедию. Оно и понятно – его уютный и привычный мир рушится, земля уходит из-под ног.

Мачо понимает, что молодость закончилась. Для этого типа мужчин зрелости не бывает (не зря же говорят «престарелый мачо»). Они видят или молодость, полную сил, энергии и красоты, или старость, убогую и скучную. Без промежутков и полутонов.

И вот, когда Мачо осознает, что он теряет молодость, что он уже не тот привлекательный юноша, каким был раньше. И это пугает.

Обратите внимание: мы описываем крайние линии развития (центральную дадим позже). И у них зеркальная разница в действиях и отношении к происходящемуВоин боится старости, а Мачо – боится потерять молодость. Мелочь – а как сильно влияет на последующий путь.

А как тут не испугаешься? Кубики пресса скрываются под неожиданно появившимся жиром, былая гибкость и легкость на подъем куда-то потихоньку уходит, бессонные ночи уже не проходят даром. Есть от чего запаниковать.

Собственно, в тот момент, когда паника начинается, Мачо умирает, и рождается – Барин.

Мы назвали его так, держа перед глазами образ Паратова – героя Никиты Михалкова в фильме «Жестокий Романс» – бесшабашного, лощеного, богатого, красивого. Настоящего Барина. Который, при всем своем барстве, не так счастлив, как хочет (и может) показаться.

Барин тоже начинает сбегать. Но, в отличие от Боярина, он бежит не к семье, а от нее.

Выглядит это так – раньше, в бытность свою Мачо, мужчина вполне спокойно переносил разговоры очередной подружки о свадьбе (он же все равно не собирался жениться). Теперь же – стоит женщине хоть одним словом заикнуться о том, что она была бы не против выйти за него замуж, Барин тут же расстается с ней. Во избежание, так сказать.

На этом же этапе мужчина, идущий по линии Мачо, начинает убеждать себя в том, что он убежденный холостяк и только такой образ жизни приличествует настоящему мужчине.

Что является лишь рациональным (и, следовательно, ложным) объяснением страхов Барина.

Бегство от семьи у Барина происходит потому, что женитьба для него является совершенно непереносимым действием.

Следовательно, для того, чтобы он таки сочетался браком, нужны какие-то из ряда вон выходящие обстоятельства.

Ведь жениться для Барина означает признать свою старость, потерять молодость. Если он женится, то, считай, собственноручно расписывается в том, что может победить только одну женщину – свою жену (а остальных не может, ибо молодость, как ему кажется, ушла и никому он такой не нужен; женитьбя для мужчины, застрявшем в фигуре Барина, женитьба – сродни похоронам). Для Барина это просто непереносимая мысль (ведь привычка Мачо доказывать свою мужественность через сексуальные победы никуда не делась).

Убегая от семьи, Барин одновременно начинает активно заниматься своими внешностью и телом. Раньше он тоже уделял немало времени тренажерному залу и салонам красоты, но теперь все еще серьезнее – он активно пытается сохранить ускользающую молодость.

И, наконец, именно Барин начинает покупать женщин. Часто это ни к чему и женщина бы и так пошла с ним, но в голове у Барина настойчиво бьется мысль о том, что он теперь уже не так красив, как ранее, поэтому недостаток красоты стоит прикрыть деньгами.

А кроме того – если на женщину потрачены деньги, ее всегда можно поставить на место, когда она заговорит о браке. Мол, я тебе колье подарил? Подарил. Вот и наслаждайся. Причем здесь брак?

Вот так Барин живет долгие годы. Пока не подходит очередной рубеж. На этот раз – сорока двух лет.


Важное пояснение

Может показаться, что Боярин и Барин – это синонимы. В филологическом смысле это действительно так. И даже внешне: и барин, и боярин являются разными названиями землевладельцев. Но если присмотреться, то открывается интересное – боярин землю свою получил за службу (это называлось «надел»), а барин – скорее всего в наследство от родителя (это называлось «вотчина»). И надо помнить, что Боярин – это дальнейшее развитие Старателя, который упорно мыл золото, а Барин – Золотого мальчика, который никаких сверхусилий для получения золота не прикладывал. То есть, оба шли к своим землям разными путями.

Так и выходит, что Боярина и Барина (как терминов нашего подхода) синонимичны только на первый взгляд.

@темы: Психо~терапевт~итиццкое, Цитаты

---

О-о-о, новый сетевой холивар... Женщина написала пост о том, что не любит свою дочь. Скока поднялось визгу — психически больная, урод, зачембылорожать, и тд и тп.

Эти вопли — они от пустоты и дикого страха. Далеко не все матери любят своих детей. Очень многие люди знают, что мать их не любила. И те, и другие до поросячьего визга боятся это признать. Матери — потому что зачембылорожать-урод-психбольная, дети — потому что признать такое слишком больно. Раз мама не любила, значит ты даже не недочеловек, а хуже. Поэтому и те и другие отчаянно пытаются перекричать свой ужас в комментариях.

Отцов при этом отпустили с миром. Типа, ну от них и не требуется. И в ножки надо кланяться, если вдруг они детей любят безусловно (а не пока они с этой конкретной женщиной; а как ушел — так забыл и забил). Достаточно просто почитать, что такое нелюбовь отца в жизни дочери или сына, какую катастрофическую дыру это оставляет на всю жизнь. Тогда уже не покажется, что папина любовь и участие — это некий бонус, желательный, но необязательный.

Это правда жизни: не все родители любят своих детей, и не все любят своих детей одинаково (что ничуть не лучше). Если перестать возводить в культ «святую материнскую любовь» и просто принять наличие проблемы как данность, то вполне можно сделать жизнь и тех, и других сносной, без калечащих ран, которые потом передаются детям, от детей внукам, и так дальше.

@темы: Ужасы нашего бытия, Этилюди, вЖЖ

---

Пишет botalex:

Частенько в разговорах с пациентами сталкиваюсь с их полной наивностью относительно причин смерти.

Многие из них употребляют выражения «умереть своей смертью» или «умереть от старости», причем эти понятия в их головах никоим образом не ассоциируются с болезнью. Невольно создается впечатление, что некоторые люди совершенно искренне полагают, что можно умереть какой-то «естественной» смертью, будучи абсолютно здоровым.

Поясняю, что «умереть от старости» = умереть от острой сердечно-сосудистой патологии (инфаркта миокарда, инсульта и др.) или от рака.

Все остальное (травму, инфекции, голодное истощение) можно выделить в группу «неестественных» смертей.

От чего же умирают люди в мире?

Ну, в развитых и богатых странах умирают от одного, а в бедных от другого.

В бедных и развивающихся странах основные причины смерти такие:
1) инфаркт (12%)
2) инсульт (9,5%)
3) инфекции легких (7%)
4) СПИД (5%)
5) перинатальная патология (5%)
6) хронические обструктивные заболевания легких (5%)
7) инфекционные диареи (4%)
8) туберкулез (3%)
9) малярия (2,5%)
10) автотравмы (2%)

В развитых странах картина выглядит так:
1) инфаркт (17%)
2) инсульт (10%)
3) рак легких, трахеи и бронхов (ассоциирован в основном с курением) – 6%
4) инфекции легких (4,5%)
5) хронические обструктивные заболевания легких (4%)
6) рак толстой и прямой кишки (3%)
7) болезнь Альцгеймера и др. деменции (2,5%)
8) сахарный диабет (2,5%)
9) рак груди (2%)
10) рак желудка (2%)

Россия находится здесь где-то посередине и ведущими причинами смерти у нас являются:
1) инфаркт и инсульт (в большом отрыве от остальных)
2) травма, включая отравления алкоголем (90% всех смертельных пищевых отравлений), убийства и самоубийства
3) рак

Выбор небогат, но эта тройка, поверьте, – лучшее из того, что можно выбрать.

Однако из вышесказанного можно почерпнуть и позитивную информацию: зная причины смерти, можно профилактировать основные факторы риска, ведущие к ним. Тогда эта самая причина смерти застигнет нас действительно в глубокой старости. Есть такая надежда!

Каковы же основные факторы риска в привязке к смертности?

Глобально их можно изобразить вот на таком графике:


Думаю, многие из вас не ожидали, что артериальная гипертензия находится в таком отрыве, скажем, от наркотиков. Или что от той же иглы наркомана людей гибнет в 2 раза меньше, чем от нестерильных шприцев в больницах. Но это по всему миру, а важно смотреть по странам.

Страны на столбцах выделены отдельными цветами (см. легенду). Как видите, в России и подобных странах ведущими рисками для смертельных заболеваний являются:

1) артериальная гипертензия (в большом отрыве)
2) высокий холестерин
3) курение
4) ожирение
5) алкоголь
6) недостаточное употребление с пищей овощей и фруктов
7) малоподвижный образ жизни

Что делать?

1) Если ваше давление выше 140/90 мм рт. ст., его однозначно надо снижать. Врачи всего мира пришли к решению, что снижать давление надо медикаментозно независимо от причин гипертензии. Т.е. сразу пить препараты (причем ежедневно). Отменить препарат можно только, если все-таки была выявлена и устранена причина гипертензии (например, феохромоцитома или ожирение). В подавляющем же большинстве случаев причина гипертонии, увы, не устранима, и пить таблетки надо пожизненно!

2) Холестерин не должен превышать 5,2 ммоль/л. Особенно надо следить за уровнем «плохого» холестерина (ЛПНП). Подавляющее большинство из нас, Россиян, пожирают слишком много холестерина!
Запомните, наши главные холестериновые враги – это:
- майонез (не едим никогда и ни при каких условиях!!!)
- яичные желтки (как можно реже, лучше отделять от белка и сразу выбрасывать)
- жирные сорта сыра (сычужные, например)

3) С курением все ясно, надо бросать.

4) С ожирением тоже просто – надо худеть. Индекс массы тела желательно держать до 25. При этом важно знать, что единственным эффективным способом похудеть является диета. Без разницы, какая диета, лишь бы меньше потреблять калорий и в то же время съедать все, в чем нуждается организм. Словом, чтобы похудеть, надо меньше есть. Физическая активность здесь не помешает, но сама по себе она похудеть не поможет.

5) С алкоголем завязываем. Не пьем его и все тут. Если не можете отказаться, значит ваш поезд ушел и тут никаких дельных советов я дать не могу. Если ваша Гамма-ГТ выше 45 Ед/л, пора завязывать!

6) Фрукты и овощи надо есть, есть и есть! Грызите морковки, яблоки и салатные листья с утра до ночи!

7) Двигаться надо действительно больше. Чего греха таить, жизнь большинства из нас протекает от офисного кресла к домашнему дивану и обратно. Для того, чтобы с этим побороться, вовсе не обязательно ходить в спортзал! Нагрузка должна РАВНОМЕРНО распределяться на КАЖДЫЙ день! Здесь всех спасет обычная ходьба. В день средний городской житель делает 2000-4000 шагов, а надо 10 000. Купите шагомер и ходите, ходите и ходите! Избегайте лифтов, не срезайте дорогу, пройдите пару-тройку автобусных остановок пешком и т.п.

Всем здоровья и долгих лет жизни!

URL записи

@темы: Здоровье, вЖЖ, Цитаты

---

А у вас бывало такое: в ваш день рождения у вас ни одного подарка (предмета, обозначенного как подарок — просто хорошие вещи в жизни, которые у вас есть, не считаем пока), никого физически рядом, ничего в жизни не изменилось (не стало лучше или хуже), а вы сидите трезвый, неукуренный, не состоящий на учете в психдиспансере — и все равно вас распирает от абсолютного счастья?

@темы: Для святцев

---

Психотерапевтическая карикатура. Ржачно.

Большая картинка.

@темы: Картинки

---

Иван Иваныч, дайте жопу на ночь!
Берите, только не порвите,
А то в прошлый раз брали — всю изорвали.

До меня только сегодня дошло, почему по Гарри Поттеру пишется столько отшибленного слэша.
Потому что с помощью зельев и заклинаний можно на раз-два вылечить жопу любой степени порванности.

Простихосподимоюдушугрешную.... зачемятольктудаполезла?

@темы: Мысли в сторону

---

Решительно, решительно

пора прекратить переживать по пустякам. Я даже юр.лицу говорила не раз:
- Голубчик, мы просто никуда не ходим и ничего не видим. Если бы мы имели возможность сравнить нашу жизнь с большинством других, ты бы понял, что у нас-то как раз все хо-ро-шо!

---

...так нежно и изысканно написано, так может только [псевдоним автора]

...Это не просто красиво! Это потрясно! Если бы я могла выразить ей благодарность хоть как нибудь я бы закидала её отзывами! Мне особенно нравится фик [название фика]...

...Великолепно пишет, великолепныьй человек и истинныьй талант...

...Ужасно, но в то же время гениально...

...Как говорится, слов нет, одни эмоции и те далеко не положительные. Но мне очень понравилось?! ИМХО, этот человек - гигантский талант! Меня зацепило, да еще как!...

Ладно, настало и мое время приобщиться. Какой из меня [название моей текущей должности], если я даже не в курсе, чем увлекается контингент. Нашла упомянутый фик. Куснув яблока, приступила. Так... кто-то стоит вдалеке с вибратором в жопе. Хорошо живут, нынче нормальный вибратор дешевле 120 баксов не найдешь... Надо сосредоточиться! Не отвлекайся!

Несколько абзацев ниже главгерой делает следующее:

Он залазит

На этом все. Трагедия растянутого ануса чуть не привела к моей смерти от удушья куском яблока. Прокашлявшись, проржавшись и вытерев сопли, я закрыла вкладку браузера. Еще раз глянула возраст автора.

Нет, у меня действительно все-все хорошо.

@темы: Настроение, и кунсткамера