Упражнение-медитация на тему, как почувствовать поддержку мира.
Подумайте о том, что вас в жизни поддерживает. Может быть, это люди (знакомые, друзья, близкие, любимые). Может быть, это какие-то предметы — например, по дороге на работу вам попадается одно и то же дерево. Поддержка — это не обязательно, когда вас за руку держут и сопли вам вытирают. Это все, что помогает жить, что создает атмосферу тепла или хотя бы какой-то стабильности. Например, любимая музыка или любимая еда, одежда.
А теперь подумайте о том, что поддерживает этих людей или предметы. Допустим, ваших друзей поддерживают их друзья и родители. Дерево поддерживает почва, в которой оно растет. Музыкальную группу, написавшую вашу любимую песню, поддерживают фанаты, а также друзья и близкие. И тех тоже кто-то поддерживает.
Таким образом, весь мир окутан такой невидимой сетью из подддержки, где мы все, сознательно или бессознательно, друг друга поддерживаем и помогаем друг другу жить дальше.
Только не надо, плиз, про войну и голодающих в Африке. В этом мире всего достаточно, и взаимная поддержка — это часть всего происходящего.