Про самооценку

[Итицкая сила!]

Опять же, от Вики Пекарской:

Вы, наверное, сталкивались с тем, что у кого-то «самооценка завышена», а у кого-то – «занижена». А еще, говорят, бывает «адекватная самооценка».

Давайте разбираться.

Самооценка (как и вообще все ваши представления о самих себе) – это не более и не менее, чем внушение значимых для вас людей. Внушение. Внушенное вам. И все.

- Мама, какой я по-твоему?

- Ты умный и красивый.

- О! Супер! Я умный и красивый!

Слово «адекватный» предполагает соответствие. Что чему должно соответствовать в случае субъективных представлений о вас некоторых людей? Очевидно, если опираться на пример выше, - умность и красота ребенка СООТВЕТСТВУЮТ представлениям об уме и красоте ее ребенка у его мамы. Дальше этот ребенок идет к другим детям и говорит «Я умный и красивый». Это слышит чужая мама и думает: «Хм, какая неадекватная самооценка у этого ребенка». И это значит, что ребенок не соответствует ее представлениям об уме и красоте чужих детей. Если ребенок узнает это ее мнение, и оно окажется для него значимым, - он растеряется, и перестанет понимать – какой он. И дальше будет всю жизнь выяснять у окружающих его людей – красивый ли он и умный ли, или все же не очень. Ответы будет получать разные: в зависимости от представлений людей, от их настроения и отношения к нему, в зависимости от поры года, погоды, места расположения, времени суток и т.п. И, скорее всего, он так никогда и не узнает, как он должен себя адекватно оценивать? Как красивого и умного или как – не очень? При этом, в зависимости от подтверждения или опровержения желанного образа, его самооценка будет либо улучшаться, либо ухудшаться.

Целиком читать у нее в журнале

@темы: Психо~терапевт~итиццкое, Цитаты

Comments

[Hemem]

э 0.0 я наверное чтото не то называю самооценкой 0.0
есть оценка значимых людей, да, но это одно.
а есть просто мое внутреннее знание, которое от внешних оценок не зависит , а зависит только от проверки, могу я чтото сделать или нет, и как...

[Итицкая сила!]

Hemem изначально самооценка — точнее, образ себя — формируется именно из оценок тех, кто вокруг (родители, родня, близкие, друзья). Это такая куча случайностей, по большей части. Потом человек начинает жить согласуя все свои мысли, чувства и действия с этой случайной мозаикой и выходит, что она подтверждается опытом.

[Hemem]

Итицкая сила! эмм... наверное я плохо себя помню в детстве.. но допустим, в подростковости у меня довольно четко различалось по уровням "я говно меня никто не любит" и "я могу сделать это хорошо". первое зависело от моего восприятия чужого восприятия) а второе - только от опыта, и эти две вещи могли сосуществовать бесконфликтно..
и как бы самооценка-то как раз второе - само. а первое это "другими-оценка"...

хотя да, вспоминаю моменты когда оценка другими влияла на все уровни... ыххы.

[Christmas Deer]

я сначала читая статью тоже занервничала - не люблю, когда оспаривают общепринятое значение слова, хочется требовать чтоб все называли своими именами, потому что речь все равно о самооценке, так уж повелось, так это обозначили
но читая далее узнала себя и все такое
я вот (не хочется себя унижать, но, может, интересно) безумно хочу, чтоб меня любили все-все-все и стараюсь произвести соответствующее впечатление, никого не пошлю открыто (только за глаза или на крайняк по асе), всех обслюнявлю - при этом очень пьющий человек, под алкоголем часто болтаю глупости, творю глупости, и неделями потом режу себя на кусочки, ненавижу, мучаю, а потом снова повторяю алгоритм) то есть что ж мне хочется? сбавить контроль?
еще мучает два вопроса - те, кто советует следовать антижеланиям и не убиваться насчет собственных ошибок наверное очень одинокие люди и ни за кого ответственность не несут, да? второй вопрос - я все еще не понимаю как себя зауважать за ошибки : \ но это видимо уже вопрос практический, а не теоретический
в любом случае, статья очень познавательная, спасибо

[Итицкая сила!]

Christmas Deer у меня к тебе вопрос.

я вот (не хочется себя унижать, но, может, интересно) безумно хочу, чтоб меня любили все-все-все и стараюсь произвести соответствующее впечатление

А если у людей разные вкусы? Если один предпочитает веселых и добрых, а второму нравится, когда девушка злая или вообще участвует в копро-сессиях... Как далеко ты готова пойти — особенно, когда надо против себя идти — чтобы чью-то любовь снискать?

те, кто советует следовать антижеланиям и не убиваться насчет собственных ошибок наверное очень одинокие люди и ни за кого ответственность не несут, да?

Почему? В смысле, как ты к такому выводу пришла?

я все еще не понимаю как себя зауважать за ошибки : \ но это видимо уже вопрос практический, а не теоретический

А у тебя лично кто вызывает уважение? Например, люди с опытом нравятся? Знающие, разбирающиеся в жизни? Опыт — это в том числе и огромное количество сделанных ошибок.

[Nueteki]

В разговоре с подругой выяснилось, что такое восприятие себя у нас было лет до 21-22: каждый промах воспринимался как трагедия, а стремление "прокачать" себя до крутого уровня в чем-либо грызло мозг постоянно, да еще и родители добавляли.
После этого возраста как-то отпустило - ну промахнулся, совсем без косяков что-либо делать невозможно, исправляем и идем дальше. Да и осознание, что человек ценен не только дипломами/призовыми местами/уровнями умения чего-либо, тоже выросло. Видимо, годам к 25 это само уравновешивается.

[Итицкая сила!]

Nueteki как раз получается, что человек в 25 уже полностью от родителей отделяется и свою жизнь собственную заводит. Перестает жить в чужих системах оценки.

[Hemem]

Итицкая сила! нууу, на практике оно ветаки сильно не так выглядит, помоему... потому что сплошь и рядом вижу людей сильно старше 25 которые до сих пор живут в чужих системах оценки...

[Итицкая сила!]

Hemem большинство - да. До 40 и старше живут так внутренне и не отделившись.

[Hemem]

самое печальное знаешь что? что они заводят детей. и требуют от них - материнской заботы и оценки. от своих детей. слышала своими ушами от матери трехлетки - "я хочу чтобы меня кто-нибудь любил как мама должна была любить, поэтому родила ребенка"

[Nueteki]

Итицкая сила!

Так получилось, что в моей компании большая часть задолго до 25 перешла на самообеспечение и отдельную от родителей жилплощадь, возможно, это тоже помогло.

[Hemem]

Nueteki отдельная жилплощадь это благо. высшее из благ )

[Nueteki]

Hemem

Ну, за него надо платить, так что раньше определенного возраста съезжать мало у кого получается.

[Итицкая сила!]

Hemem ну это известное дело )) Родить себе раба, на котором можно отрываться — это любимое средство забить дыры в своей жизни и почувствовать себя значимым.

Nueteki бывает, что и жилплощадь не помогает. Физически отделился, а внутренне - нет.